50 12.gif
 | 50 12.gif Rozmiar 25 KB |
Stańcie w rozkroku, na lekko ugiętych kolanach, splećcie dłonie nad głową i wykonujcie głęboki skłon w bok nie skręcając tułowia. W pozycji końcowej możecie pogłębić skłon.Ćwiczenie wykonujcie w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.